Pro Nopp Golf Academy

"รูปแบบของการซ้อมมีอยู่ด้วยกัน 3 รูปแบบ"

วันก่อนผมได้พูดถึงเรื่องของการซ้อมให้ได้ผลดีกันไปแล้วซึ่งวันนี้ผมจะมาเจาะลึกกันอีกครั้งถึงเรื่องรูปแบบการซ้อมที่จะทำให้คุณพัฒนาเกมได้เร็วที่สุดครับ...

รูปแบบของการซ้อมมีอยู่ด้วยกัน 3 รูปแบบคือ

1. Block practice - จะเป็นการซ้อมแบบซ้ำๆกัน โดยเน้นไปที่การควบคุมร่างกายและท่าทางเป็นหลัก เช่นคุณอาจจะกำลังฝึกเรื่องของการหักข้อมือในช่วง backswing ก็ให้สนใจแต่เรื่องนี้เพียงเรื่องเดียว และไม่ต้องกังวลถึงผลงานที่ออกไป
หรือสำหรับการซ้อมลูกสั้น block practice อาจจะหมายถึงการตีเข้าระยะใดระยะหนึ่งอย่างต่อเนื่อง โดยกำหนดสวิงที่ใช้ให้เหมือนเดิม

2. Serial practice - คือการซ้อมโดยการตีเข้าหาเป้าหมายใดเป้าหมายหนึ่งโดยกำหนดการซ้อมเป็น set เช่นต้องการที่จะตีเข้าเป้าระยะ 100, 150, 200 หลา โดยจะตีเข้าแต่ละระยะจำนวน 20 ลูก
ซึ่งแน่นอนว่าการซ้อมแบบนี้จะเน้นที่การตีเข้าเป้าหมายมากขึ้นแต่ก็ยังเน้นถึงเรื่องทำ "ทำซ้ำ" ของสวิงที่ฝึกมาจาก block practice ครับ

3. Randomized practice - คือการซ้อมโดยเปลี่ยนเป้าหมายไปในทุกๆลูกที่ตี หรือเปลี่ยนไลน์ที่ลูกอยู่ทุกๆครั้งที่ชิพ ซึ่งจากงานวิจัยพบว่าการซ้อมประเภทนี้จะให้ผลดีในการนำไปใช้ในสนามจริง
เนื่องจากการซ้อมแบบนี้จะเป็นการฝึกสมองให้คุ้นเคยกับการตีชอตที่แตกต่างกันในทุกๆครั้ง เพราะในสนามจริงเราจะไม่ได้ตีชอตที่ซ้ำกันอย่างแน่นอน

จากการศึกษายังพบอีกว่าสำหรับนักกอล์ฟมือใหม่หรือนักกอล์ฟที่กำลังแก้วง การซ้อม Block practice จะให้ผลได้ดีที่สุดเนื่องจากนักกอล์ฟเหล่านี้ยังไม่สามารถควบคุมร่างกายหรือไม้ได้อย่างถนัดนักครับ
แต่สำหรับนักกอล์ฟที่ตีในสนามซ้อมดีอยู่แล้วแต่ไม่สามารถนำไปใช้งานในสนามจริงได้ จะเหมาะกับ Randomized practice มากกว่าครับ

จำไว้นะครับ....
"ซ้อมถูกวิธีช่วยลดเวลาในการพัฒนาครับ"

รบกวนช่วยกันกด share ด้วยครับ ขอบคุณครับ

----------------------------------------------------------------
www.pronopp.com
www.facebook.com/pronoplakhun
Instagram: pro_nopp
Line id: @pronopp.com

Credit: www.todaysgolfer.co.uk www.youtube.com

นพคุณ วงศ์หล่อ
2015-12-28






Certification:




ติดตามโปรนพได้ทางช่องทางอื่นๆที่

All Rights Reserved © 2015 Pronopp.com